引起小腿抽筋的原因很多，常见的原因有：缺钙，受凉，局部神经血管受压，睡眠休息不足，腿部肌肉过度劳累，下肢血液循环障碍等等，都会引起小腿抽筋。
所以对于这种小腿抽筋，主要是平时做好预防工作。
首先不要过于劳累，注意休息，同时要注意保持保暖。
对于缺钙引起的需要补钙，多吃些牛奶，豆类，骨汤等，同时要注意多晒太阳，补充维生素d。
对于下肢血管疾病而引起的，要治疗血管疾病。
这些都有利于缓解抽筋症状。
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