三叉神经痛患者饮食和日常习惯须知

三叉神经痛是最常见的面部神经疾病，以一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现，国内统计的发病率52.2/10万，女略多于男，发病率可随年龄而增长。三叉神经痛多发生于中老年人，右侧多于左侧。

该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。

三叉神经痛的治疗迄今为止尚在研究中，治疗方法虽然很多，但是没有一种方法能够确保“不复发”或“无并发症”。为了减少复发或并发症的出现，三叉神经痛患者应该注意饮食和日常的生活习惯。

1、饮食要有规律宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

2、吃饭、漱口、说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱、大蒜、辣椒等。

3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；作息要规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜，但是卧室也不要对着风口。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

5、适当参加体育运动，如打乒乓球、踢毽子、广场舞、走路来锻炼身体，增强体质。

6、三叉神经痛的预防确保生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

不管哪一种方法来治疗，三叉神经痛均有一定的复发率，据笔者对1000例患者射频治疗效果临床分析：一年复发率5％左右，两年复发率10％左右，三年复发率15％左右，四年复发率20％左右，五年复发率25％左右。