口臭是胃食管反流的征兆

几乎每个人都发生过口臭，有些人因此会产生自卑心理，出现社交恐惧症。口臭是身体某些疾病的反映，胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与口臭有关联。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

我们在临床上接触的胃食管反流病患者，很多伴有口臭。口臭的原因在于他们的胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空，而在胃内存留时间长，食物腐败挥发出异味，再加上它们容易反流，气味经口腔呼出，便形成了口臭。这部分病人多伴有胃食管反流的症状，如泛酸、烧心、胃胀、嗳气等。

一旦患上了口臭，千万不能乱吃药。对于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭，要找到相应病因对症下药。长期饮酒抽烟者，要尽量控制。当进食葱蒜等辛辣食物后，可用薄荷爽口液含漱，多饮水。嚼些茶叶、口香糖刺激唾液分泌也非常有助于消除口腔异味。

对于胃食管反流病引起的口臭，控制胃食管反流最为关键。生活上要尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，忌酸、甜、刺激性食物，并戒烟、禁酒；要少食多餐，细嚼慢咽，睡前2～3小时勿进食。睡眠时抬高床头30厘米，而不是仅仅垫高枕头。减少导致腹压增高的因素，如不要紧束腰带、避免便秘和控制体重等。