春寒多雨如何远离心血管疾病侵害？

春季气温多变，乍暖还寒，时有阴雨，受到寒冷刺激，容易发生心血管疾病。潮湿、阴雨天气对于慢性心血管病患者来说，是一个很大的挑战，尤其需要提高警惕。

1、春捂保暖，预防感冒，室内外温差不宜过大，根据气温变化及时增减衣物，以防寒冷刺激引起血压波动或受凉感冒。

2、适度运动，避免劳累，春季万物复苏，出外郊游，亲近自然，是不少人的选择。然而，对于已存在慢性心血管疾病者，就不太适合参与爬山、骑车、跑步等剧烈运动项目了。

3、清淡饮食，远离烟酒，春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，拒绝高脂、高盐、高糖食物，远离辛辣，不碰烟酒。

4、坚持用药，定期检查，慢性病患者应遵循医嘱坚持服用治疗药物，随身携好急救药物，以备发病时及早服用。定期对心脏进行检查，控制血压、血糖、血脂达标，防治并发症。

5、保持好心情，春季多变的天气容易让人产生烦躁、焦虑等情绪，及时调整心态，避免情绪波动，同样有益于心脏健康。