爱耳护耳,远离噪声

噪声性听力损失又称噪声性聋，是由于长期受噪音刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，损伤部位在内耳；人体的内耳有18000个听觉细胞，这是一种感受听觉的、直径约0.01毫米的纤毛细胞，易受噪音影响，损伤后不能再生。长期噪音刺激使耳蜗血管纹出现血循环障碍，严重者内皮细胞损伤，继之螺旋神经节发生退行性病变，病变部位以耳蜗基底圈末端及第二圈病变最为严重。此处主要负责接收4000HZ的声音刺激（高频），此频率受损对我们日常生活影响较小、不易被察觉；但随着损伤持续存在、听力进一步出现其他频率的下降，这就会导致我们日常所说的“聋”，人们的生活、学习会受到严重影响，最终只有通过助听器来解决听力问题。

既然噪音性听力损失不可逆、致聋后果严重，作为高危人群的青少年该如何保护听力、安全用耳呢？医生的建议是这样的：

1、减少接触：经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60-60-60”原则，即：音量不超过最大音的60％，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80-90原则”，即音量不超过最大音量的80％，连续听的时间不超过90分钟。

2、个体防护：参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

3、良好生活习惯的养成：养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：

（1）不经常挖耳；

（2）保持耳道干燥；

（3）正确擤鼻；

（4）耳部疾病及时治疗。

我国古人把“耳聪目明”总结为聪明，可见良好的视力、听力是我们拥有学习、生活能力的基本保障。青少年朋友学业重、用耳频繁，易受噪声侵害，是“安全用耳”知识最应该普及到的对象。在2015年“爱耳日”来临之际，笔者愿与各位朋友一起参与到“安全用耳、保护听力”的活动中，帮助更多的人远离噪音、远离伤害、保护耳朵、保护听力。让我们通过自己的努力，长久享有聆听美妙声音的能力！