网络游戏成瘾应该使用以下方法进行调整和治疗，第一、自己一定要提高认识，尤其是认识到自己沉迷于网络有非常多的危害，比如让父母痛心，让自己的学习成绩下降，危害自己与社会的联结，没有办法工作，甚至严重的时候会让自己变得特别颓废。第二、要选择合适的治疗方法，比如认知行为的治疗方法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理治疗方法，有一些网瘾问题是因为家庭矛盾引起来的，也可以考虑人本主义疗法或家庭疗法等。第三、也应该使用一些小的技巧让自己不再沉迷于与网络。比如将自己家的电脑放在父母的房间内或者给自己设定闹钟，到点的时候就及时不再玩游戏，不再上网，这些都可以试一试。
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