近年来新闻媒体报道的有关杰出人物因疲劳过度而猝死或导致体质恶化得不治之症而英年早逝的事件，并不是偶有一二，人们已经屡见不鲜了。“身体是革命的本钱”这一句“古老”的格言似乎颇被在高生活压力驱动下疲于奔命的现代人所忽视。
为了防止这种因为过度劳累而导致死亡的现象--即过劳死现象--一再出现，心理学家和医学家们进行了一系列的研究。其中日本公众卫生研究所所长上哲野博士研究发现了27种过劳症状和引发过劳死的因素。如果我们注意观察和掌握这些情况就可以减少和避免过劳死。
这27种过劳症状和因素如下：
1、经常感到疲倦，记忆力下降，忘性大。
2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有以往的滋味。
3、突然有一种衰老感。
4、肩部和颈部有麻木感。
5、因为疲劳和苦闷失眠，难以入睡。
6、为一丁点儿的小事烦躁不安，容易生气。
7、经常觉得头痛和胸闷。
8、经检查发现高血压、糖尿病症，心电图测试结果也不正常。
9、体重突然加重或减轻，有较大变化。
10、几乎每天晚上饮酒，且摄入相当量的酒精。
11、要靠咖啡提神，每天要喝5杯以上的咖啡。
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
13、喜欢吃油炸食品。
14、一天吸烟30支以上。
15、晚上工作到10点才回家，或者12点以后回家占一半以上。
16、上下班单程时间超过2个小时。
17、最近几年缺少流汗的运动。
18、自我感觉身体良好而忽视身体检查。
19、一天工作10小时以上。
20、星期天或其他应该休假的日子也加班工作。
21、经常出差，每周最多在家里住两到三天。
22、夜班多，工作时间没有规律。
23、最近有工作调动或工种变化。
24、得到晋升或其他原因所致的工作量增大。
25、最近以来加班时间突然增加。
26、人际关系突然恶化。
27、最近有工作上的失误发生。
在上述27项过劳症状和因素中超过7项者，便是有过度疲劳危险的人;超过10项者，就有可能在任何时期发生过劳死。即使说不占7项者，在第1项到第9项中占2项以上或者在第10项到第18项中占3项以上者也要特别注意。
从上述过劳症状和因素中可以看出，在其中绝大多数是一些生活压力和心理原因(比如人际关系恶化、为一丁点儿的小事烦躁、容易生气等)以及由这些因素导致的症状(比如，心情不愉快就可能引起酗酒、大量吸烟、用咖啡强行提神、失眠等)。所以，检查自己的生活和身心状况，将有助于你预防和避免生活压力的过度冲击，消除潜在的病源，以免被“过劳死”这一现代社会的”杀手”所伤害。
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