头发变白是一种生理现象，头发过早变白可以用中药内服何首乌，何首乌是中药黑发的首选良药。
何首乌治疗白发的效果为临床所公认。
何首乌治疗白发，可以选用食疗法，比如何首乌蒸猪肝、首乌鱼头豆腐煲、何首乌煨鸡、何首乌煮鸡蛋。
坚持服用一到三个月的话就会有明显的效果，同时还需要注意的是需要多加强休息，适量运动，不可熬夜。
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