反胃、恶心多是由于饮食结构不合理，饮食不当所导致的消化系统的不适，例如暴饮暴食，吃的过多，吃得过饱。另外一种情况，经常饿肚子，过度饥饿也会导致恶心的症状。再有是否食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，所导致的胃肠道刺激引起的胃部不适。平时注意规律饮食、合理饮食、清淡饮食，可以吃姜，吃酸性食物，例如山楂、柠檬、食醋都可缓解恶心的症状。药物可以服用吗丁啉、健胃消食片、西沙必利。
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