怎么预防老年痴呆

喝咖啡

建议在平时大家可以常喝一点咖啡，研究发现咖啡对于预防老年痴呆有不错的效果。因为咖啡能够消炎，帮助身体保持活力，从而远离老年痴呆。咖啡要选择纯咖啡，也就是黑咖啡，不添加其他的调味料，这样的咖啡才有好的保健效果。

多社交

老年人慢慢上了年纪之后，一定要保持正常的社交，有几个比较谈得来的朋友，经常出门活动，这样能防止老年痴呆。如果总是自己一个人待在家里看电视、看报纸，就缺少了和别人的交流，不利于大脑保持正常的功能。

多受教育

老年人也要保持学习的好习惯，不管是学习什么东西，比如说织毛衣、健身、画画、唱戏，让自己经常接受一些新的东西，这样能让大脑保持灵活。学习新的东西能让生活更加有乐趣，还能让自己远离老年痴呆，大家千万别忘记。

吃肉桂

吃桂圆肉能够预防老年痴呆，主要是桂圆肉可以增加较弱和低效胰岛素，这样就可以让我们的身体正常的处理糖分了。多吃桂圆对于预防老年痴呆有很好的效果。肉桂可加入食物和饮料中，每天食用一点就可以起到很好的效果。