高血脂的预防主要要从以下几个方面来注意：
1、控制体重：肥胖是高脂血症最常见的原因，有许多高脂血症的病人都是体重超标，严重肥胖，所以一定要控制体重；
2、戒烟：吸烟是引起高脂血症最常见的危险因素，一定要戒烟；
3、改善生活方式：饮食也要适当的控制，要低盐、低脂饮食，然后少吃油腻的食物，少吃动物内脏；
4、加强运动锻炼：适当运动能够改善心肺功能，改善胰岛素抵抗的情况，降低甘油三酯和胆固醇的水平，所以一定要适当运动锻炼。
如果在生活方式和饮食控制之后，血脂还是不能达标，所以就要加药物治疗，尽快的把血脂降到正常的水平。
