总感觉到饿和身体代谢有非常大的关系，尤其是在新陈代谢较为旺盛的时候，对食物的摄入量较大。如果没有合并有其他相关不适症状，建议要清淡饮食，做到合理规律，避免饮食单一，尤其避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。如有消化不良，可服用健胃消食片、乳酸菌素片等促进消化及改善肠道菌群的药物，必要时可到医院行胃镜、肠镜、腹部超声、腹部CT、腹部核磁共振、粪便常规、尿常规等相关检查，以明确是否有胃肠道的器质性病变，如果有应及时予以对症治疗。
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