便秘饮食治疗中，香蕉和酸奶一起吃，是效果最好的。另外，蜂蜜水、各种水果，每天多喝水，坚持适当运动，养成定时排便的好习惯，对便秘都有很大帮助。便秘一般是1周排便2-3次，粪便干硬，排便困难。饮食调理很关键，一定要多吃水果蔬菜。药物治疗，可以用果导片、复方芦荟片、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、三黄片，甚至可以用开塞露，选一种药物服用即可，吃多了会拉肚子。一般吃药加上合理饮食，多喝水，每天适量运动，不熬夜，养成良好的睡眠习惯，可逐渐缓解、治愈。
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