谁能坚持到“8020”

健康老人的一个标准是“8020”，即80岁老人的口腔中有20颗自己的牙齿。到目前为止，符合这一标准的老年人为数不多。虽然中国人均期望寿命已经达到80岁以上，口腔预防和治疗条件也在不断的提高，但如果刨除假牙，真正嘴里有20颗自己健康牙齿的人还很难遇到。原因在于牙齿的保健是一个长期的过程，期望在80岁以后才想起来要保留自己可贵的牙齿，已为时晚矣。

牙齿是原装的好，牙齿是自己的好，这个常识可能都能得到认同。但一般人不到万不得已，很少会自觉的去接受牙齿的预防保健，或者想着去保护自己的牙齿。从人的生长角度来讲，人的一生一共有两副牙齿，第一副是从出生后6个月开始到12岁左右的乳牙，第二副就是在乳牙脱落以后，逐渐由恒牙替代的牙齿。暂且不计较乳牙如何，因为毕竟它的维持时间较短，即便损坏，也可以期望恒牙萌出后解除痛苦。但恒牙从6岁开始萌出，一直到生命的终结，将要陪伴人生一辈子，恒牙之宝贵就在于此。也有人会认为，人老了，牙齿就会自然脱落，其实是错误的。如果身体健康，牙齿保护得当，让自己的牙齿陪伴终生并不是梦想，而是完全可以实现的。

一般来说，从6岁开始牙齿逐渐萌出，并替代乳牙后完成恒牙的正常牙齿排列，到35岁以前，这一阶段的牙齿疾病很少出现，牙齿处于相对健康的美好时期。随着年龄的增长，牙齿的牙面和邻接面会出现磨损的现象，表现为牙面变平、牙齿过敏、容易嵌塞食物等自然现象。尤其在35岁以后，这些问题会逐渐明显的表现出来。但如果继续保持牙齿的清洁卫生，定期检查和保健牙齿，这种现象并不足以损害牙齿。但毕竟问题已经开始出现，如果不加以重视，恐怕要实现“8020”的目标，很可能会由于这个阶段的忽视而前功尽弃。因此，我们把从35岁到50岁这个年龄段看成是牙齿保健的关键时期。很可惜，由于各种因素的影响，能够在这段时期真正意识到牙齿重要性的还不是很多。理由很多，诸如工作忙、不好请假、看病太麻烦等等。但最主要的原因还是嘴里牙齿很多，即便坏了一两颗，拟或拔了一两颗，也无关大局。我经常惊讶和佩服一些人，嘴里只剩下前面的门面牙齿，还能山珍海味的照吃不误，真不知道他们是怎么克服和顽强坚持的。

造成提前放弃追逐“8020”目标的牙病因素，主要是龋齿和牙周病。从目前口腔医学发展角度来讲，因龋病引起的牙齿损坏大多数可以通过修复得到解决，从而保留完整的牙齿和恢复良好的咀嚼功能和美容效果。但牙周病仍然是口腔疾病中的“不治之症”。因为牙周病的根本改变是牙齿周围赖以生存的牙槽骨遭到了破坏，少量的骨质很难支撑牙齿，而失去骨质支撑的牙齿，只能表现的摇摇欲坠的样子。就像一棵没有坚硬的土质支撑的大树一样，倒塌是必然的事情。之所以说牙周病是目前口腔疾病中的“不治之症”，是因为现在还没有办法让破坏的骨质原样的恢复起来，而牙周的炎症却会不断的在各种刺激因素的支持下继续破坏者骨质，虽然也有治疗的手段，但大多只能维持现状，控制发展，而难以重建。显而易见，要想避免这种恶果的发生，我们唯有寄希望于预防，不要炎症才是防止牙周骨质破坏的根本所在。

经常与病人或朋友探讨牙齿预防保健的问题，诸如好好刷牙、少吃零食、定期检查等等。其实还有一个非常重要的预防措施，只要自己注意即可，却常常被人们遗忘，或主观、或客观的不予重视，那就是规律的生活，良好的养身之道，就连我自己也有时候会疏忽。因为，牙周病虽然与口腔中的细菌侵袭有关，但还有很多全身性的因素到目前为止还不是特别清楚。根据我自己的体会，全身免疫系统的失调或障碍，很可能是引起牙周疾病的重要因素之一，而休息不好就可以使自己的抵抗力下降。如果仔细想想，是不是自己也会在休息不好的时候口腔上火，就不难得出这个结论。牙床红肿在中医叫“上火”，在西医叫“牙周炎”。所以要忠告那些忙于事业的“白领”们、或者忙于熬夜打麻将、或者习惯夜生活的人们，当你习惯于昼夜颠倒的生活的时候，一定要想着“8020”。