嗜睡症五大征象，比你想象的更常见

你是否多次听到有人说他们很困，感觉有嗜睡症?这是很常见的情况，然而大多数人对嗜睡症的征象都存在误解。花几秒钟想一下嗜睡症的人会怎样，通常人们可能会假象的情景是一个人不断地打呵欠并且大多数时间在打盹儿。嗜睡症的特点确实包括突然袭来的困意，但是真实的情况要更复杂。

睡意突然来袭是嗜睡症的主要特点，但不是唯一的症状。以下是嗜睡症的五大征象。需要注意的是，互联网上的信息不是诊断的依据，如果你认为自己有以下的症状，最好的选择是去咨询医生。

1、片段性的睡眠

嗜睡症患者其实并不会比其他人的睡眠时间长。他们会在一天中有片段性的睡眠，而且可能会在晚上难以入睡。主要的问题是他们不能控制自己何时睡觉。患有嗜睡症的患者)不会比正常人有更多的睡眠，这也是为什么他们REM睡眠阶段的持续时间较短。”

2、非自愿睡眠

大多数人都会在不应该睡觉的时候感到困意，但大多数人是由于晚上熬夜导致的睡眠不足，而另外一少部分人则是单纯的在一段时间内不能保持清醒，包括在危险的情况下。经常的困意来袭是嗜睡症的特点，会严重影响日常生活。

嗜睡症患者向医生倾诉最多的是他们进入睡眠非常快。例如，一些患者会被迫找就近的公园长椅小睡，还有人甚至在开车的时候睡着。

3、睡眠麻痹

睡眠麻痹是嗜睡症的一种正常症状。在REM睡眠阶段，身体的肌肉会很放松，达到麻痹无力的程度——这是正常的。但如果睡眠突然被打断，他们会发现自己暂时不能行动。根据美国国家神经疾病和中风研究所发现，这些感觉通常会在几分钟后好转。

4、猝倒

根据哈佛医学院睡眠医学科数据，大概一半患有嗜睡症的患者出现过猝倒的情况。同睡眠麻痹一样，猝倒的特点也是突然、暂时地失去肌肉张力，但是出现这种情况的原因是不同的。猝倒发生在人清醒的时刻，通常由强烈的、积极的情绪引起，如大笑。

5、幻觉

最后，嗜睡症通常还会伴随睡眠来袭时出现幻觉，通常被称为“半睡半醒状态”。据美国国家睡眠基金会报告，这些幻觉通常是视觉上的，可能与周围的环境重合。这些幻觉的本质是“在清醒的时候做梦”，一些患者可能甚至不知道自己什么时候睡着过。

尽管嗜睡症不能治愈，但现在有很多很好的治疗方法。如果有相关的症状，需及时寻求治疗。值得注意的是，嗜睡症远比人们想象中更常见。