水果中富含丰富的维生素，对于机体有很好的作用，但是要注意饭后吃水果是不恰当的，有很多人都有饭后吃水果的习惯，但是刚刚吃过饭后，胃内被所吃的主食填满，再进食水果会对机体的胃肠道造成负担，容易出现胃酸、胃胀、消化不良的症状，而且即使进食后，也难以消化、吸收。对于消化功能比较差的患者，在饭后进食水果，很容易出现便秘或者腹泻等症状，建议在两餐之间进食水果，或者是饭后一小时之后再进食水果，这样不会加重胃肠道的负担，同时还能够较好的将食物的成分进行吸收，营养更加均衡，对身体健康也有非常大的好处。
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