便秘—结肠癌的“元凶”

案例分享：陈大妈58岁，便秘已经3年，其儿子多次劝他到医院做个检查，老人认为便秘是小病，不愿意上医院去看，在药店买了些泻药，隔三差五吃几片。

后来便秘加重，并出现了一阵阵腹痛，左下腹可摸到一个硬块，家人送他到医院检查，发现已是结肠癌晚期。便秘是临床常见症状，人在一生中都会出现，有些是一时性的，有些会变成长期性。很大一部分人对便秘存在认识上的误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，随便去药店买点泻药吃就解决了。

其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外，长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病;老年人中多患有心脑血管等慢性疾病，便秘常常会导致并发症的发生和加剧，严重影响老年人的生活质量。

揭秘：为什么会产生便秘?

人体的消化系统就是一个复杂的化学工厂，从鲜美的食物到排出粪便，这些食物在人体里经历了几个重要消化阶段：首先是胃将食物碾磨成细小的食糜，然后在十二指肠中各种消化液将食物分解，接着在小肠段将食物中有用的营养吸收入血，最后剩余的垃圾残渣从大肠排出。

但是很多人的肠道不好，在最后一个环节出了问题----便秘，垃圾堆积在体内，不能及时排出，长期如此，容易患结肠癌！食物在消化分解的过程中会分解出一些有毒的成分，如蛋白质的代谢产生垃圾苯酚、甲基吲哚、硫化氢;碳水化合物的代谢垃圾有甲烷、二氧化碳，脂肪分解的垃圾有甘油、醛类、酮体等，这些物质大部分对人体有害，在体内停留的时间长会有致癌作用。

长期便秘的人，这些毒素在结肠中停留的时间长，结肠会对粪便中的成分进行重吸收，于是这些毒素就会被结肠吸收进去，对结肠内皮细胞产生毒副作用，引发细胞的癌变。所以，长期便秘的人就容易患结肠癌。

膳食纤维和益生菌有利于改善便秘，平时饮食中多吃蔬菜、粗杂粮、蘑菇类食物可以补充足量的膳食纤维，同时记得多喝水，膳食纤维进入肠道后遇水体积膨胀，大便就会变得蓬松，有利于润肠排便。