老年人谨防肛门疾病

肛门疾病是一类常见病、多发病的总称, 老年人发病率较高，常见有痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、脱肛、肛周湿疹、湿疣等,肛门疾病的常见症状主要有便血、疼痛、便秘、肿胀、肠管脱垂、肛周瘙痒、潮湿、肛内或肛门流溢分泌物、肛周皮肤糜烂等。肛门疾病对健康有许多不利的影响像排便时疼痛，肛门周围潮湿瘙痒等给日常生活带来不便，长期患肛门疾病会诱发一些慢性疾病像痔疮、肛裂出血会引起慢性贫血，长期便秘可能诱发大肠癌等等。

由于肛门疾病直接危害人们的身体健康,所以积极做好肛门疾病的预防工作非常重要。

一、保持大便通畅是预防肛门疾病的重要环节, 养成良好的排便习惯, 每日1～2 次, 最好能按时大便, 忌久蹲茅厕、用力排便或久忍大便。便秘或习惯性便秘的人,应多食用粗纤维蔬菜、水果,含油质多可润肠的果仁等；经常按摩腹部，增强肠蠕动。

二、养成良好的饮食习惯, 饮食不可过于精细, 不偏食,不进刺激性强的食物,脂肪、蛋白食物不宜过高。多食粗纤维蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜等及富含油脂的果仁如核桃、花生、芝麻等； 成熟水果如苹果、香蕉、梨,适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水, 每日水量应达2000～3000ml；年老体弱、妇女及儿童, 可经常饮用牛奶和蜂蜜,既有营养价值又能润肠通便。

三、养成良好的卫生习惯, 每日便后清洁肛门局部, 防止感染,保持肛门清洁、干爽,内裤不要过紧、过硬,以免摩擦肛门皮肤。有条件的可经常坐浴,肛门部不要乱用刺激性药物。

四、劳逸结合,保持良好的情绪,避免焦虑、紧张情绪,不搔抓肛门皮肤。久蹲久坐职业的人, 可适当增加活动, 变换体位,参加工间操和其它体育活动,以改善局部血液循环,预防肛门疾病的发生。

五、如患慢性肠炎、高血压、肺结核,肝炎等疾病应及时治疗。

六、及时治疗肛门部疾病,如蛲虫,滴虫,湿疹和瘙痒症, 如遇痔疮嵌顿或肛周红肿热痛、脱肛或便后出鲜血较多或有脓血便者,应尽快到医院诊治,以免延误或掩盖了其他严重疾病,贻误了治疗时机。