自我照顾
保持乐观的心态。
避免环境阴冷潮湿、过度疲劳、精神刺激、生活不规律等。避免熬夜。
按时服药，定期随访。
饮食原则
进食富含蛋白质、高营养的食物如肉类，鱼类，多食水果和蔬菜以补充维生素，喝牛奶以补充钙质。
避免体重超重，减轻关节负担。
服药期间戒烟戒酒，尤其需要戒烟。
康复训练原则
避免因病情的影响而忘记保持正常的体态。
一定量力而行，否则适得其反。
急性期静养为主，恢复期功能锻炼为主，动静结合，以动为主，贵在坚持。
以颈部、腰背部的功能锻炼为主，不要求很大的运动量或者运动负荷。
进食2小时内不要进行锻炼活动。
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