产后风湿病如何调护？

现代医学至今未将产后风湿病明确定义，但在临床上却是真真切切存在的一类疾病。

产后风湿病的概念：指妇人产后出现关节肌肉酸痛、肿胀或者畏风寒等一系列病症。中医认为是由于产后机体虚弱，气血不足，筋脉失养；或风寒湿之邪，乘虚而入，或痰浊瘀血内生，阻滞经络关节而致。与一般风湿病不同，本病以正虚为主。中医治疗产后风湿痛疗效明显，副作用少，能起到全面调理作用，使气血阴阳平衡，脏腑功能正常。

一、产后风湿病的临床表现

肢体关节、肌肉疼痛不适、重着肿胀、酸楚麻木，屈伸不利，甚或关节僵硬。并可伴有汗出畏风，面色无华，体倦乏力，腰膝酸软等症。

二、产后风湿病的病因病机：

1、外因

感受风、寒、湿、热之邪。产后居住潮湿之地，或分娩之时室内过冷或过暖；或产期多用空调、电扇消暑，皆易感受风、寒、湿邪，痹阻经络而发病。

2、内因

虚证居多，内因最关键：

（1）气血亏虚

产后失血过多，或难产，精力损耗过度；机体、肌肤、筋脉、关节、脏腑、骨骼等全身组织失养。

（2 ）瘀血阻滞

若产后恶露不净，瘀血留滞经络骨节之间，或平时有血瘀之症（子宫肌瘤、月经不调），气血运行不畅，则遍身关节肌肉疼痛，屈伸不利。

（3 ）肝气郁结

产后情绪波动或焦虑抑郁，导致肝气郁结，气机不畅，血行瘀阻，脏腑经络失养，发为本病。

三、产后风湿病的饮食调养：

1、苡米桃仁粥

苡米仁150g，山核桃仁200 g，豆豉50g，红枣100 g。功效：健脾祛湿，活血除痹。

2、归芪血藤鸡

黄芪50g 当归10g，鸡血藤30 g，嫩母鸡半只 黄酒20ml，葱、姜适量。功效：益气补血、活血祛湿。

四、产后风湿病的中医调护：

1、中药药浴疗法

根据不同的产后风湿病患者的体质开出不同的重要处方。将中药煎液加入热水，38-40C；，持续时间约20-30分钟，注意保暖。能经皮吸收，祛风散寒、活血通络。

2、生活起居

产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要过早接触冷水；避免潮湿，忌食生冷之品，避免过度劳累。

3、适当运动

慢走、做广播操、打太极拳，多在户外晒太阳，以促进气血流畅，防止缺钙，增加机体抵抗力。

4、情志调养

营造宽松环境，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。