乳房自检法
1、双手自然下垂，站立在大R子前，观察乳房的外观、乳头颜色、乳头所处位置、是否有湿疹、皮肤的细小皱褶如何。
2、双手举高置于头后方，挺胸并观察乳房表面有]有下凹或皱缩的情形，身体前倾，观察皮肤上是否有细小皱褶、乳头是否内陷。左右转动身体，分从正面、侧面等不同角度观察乳房。
3、以拇指和食指轻捏乳头。对某些妇女而言，有少量的白色分泌物为正常F象，如果有出血或者有异常分泌物，应立刻请教医师。
乳房自检发现以下情况应该到医院去做进一步检查：
*乳房体积变大。
*乳房外形改变，如肿瘤或肿胀。
*乳头的外观与方向改变。
*乳头出血或出现异常分泌物。
*乳房表面、乳头发生下凹或皱缩。
*乳房皮肤发生橘皮般的变化。
*乳房皮肤上可见异常的静脉曲张或静脉浮显。
*异常的红疹。
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