失眠的患病率越来越多，失眠会导致人精力不足、注意力不集中，导致患者记忆力减退，影响人们的日常生活和工作。缓解失眠的方法有很多的，主要是患者从心理方面进行调整。患者一定要保持良好的心态，让情绪平和，不要对失眠产生过度的关注和恐惧。患者平时要养成良好的作息习惯，在睡前喝一杯温热的牛奶、泡一泡脚、营造舒适的睡眠环境有助于改善患者的睡眠。患者可以服用中成药调整体质、改善睡眠，常用的有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液，上述药物都可以。如果中成药的效果不明显可以使用镇静、安眠药，建议患者在睡前服用地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑。
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