内侧副韧带修复术后康复计划

1、手术当天：麻醉消失后即开始踝关节跖屈和背伸训练，它可以预防下肢静脉血栓的发生。方法：双踝自然放松，最大限度背伸，然后由背伸做最大限度跖屈，如此反复。踝关节跖屈背伸练习大于15次/小时，次数多不限。股四头肌等长收缩练习：双大腿自然伸直，反复进行双大腿肌肉收缩5秒钟、再放松2秒钟的活动。每天收缩放松次数共3组，每组50次，共150次。

2、术后第2天：继续第一天练习。开始持双拐行走，时间每天不长于20分钟。休息时支具调节于0-30度位，下地时支具调节为伸直位。

3、术后第3天-3周：继续第2天练习，逐渐增加下地行走时间，根据行走后反应，时间增加到1-2小时。

4、术后第4-5周：加强直腿抬高次数，肌肉收缩和放松次数要超过1000次/日。支具调节到0-60度、

5、术后第6周：每天去支具练习加大屈膝角度逐渐至90度，时间小于30分，支具调节至0-90度。睡觉时可去支具。

6、术后第8周：要求屈膝大于120度。去除支具，开始日常生活。

练习中如果疼痛较重，反应较大，可以练习后冰敷。

7、术后3个月：开始快步行走，慢跑，每月到到门诊复查。