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孩子抵抗力差吃什么

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

孩子抵抗力差常与营养状况以及偏食等有关系,所以饮食管理非常重要,在饮食上要注意以下几点:

1、注意营养均衡,应该多吃肉类含量丰富、热卡含量高、优质蛋白类的食物。比如多吃猪肉、牛肉类,适当吃鸡蛋类食物,蔬菜也必不可少;

2、注意吃水果,因为水果含有丰富的维生素和微量元素,适当补充有利于增强孩子的抵抗力;

3、注意仔细观察,避免孩子摄入容易过敏的食物,比如对牛奶过敏就不要喝普通的牛奶,可能需要吃完全水解或者深度水解蛋白的奶粉;

4、注意抵抗力特别差的孩子如饮食调理后一直没有明显效果,可能要进一步检查原因,或者使用药物来补充、增强抵抗力。通常可以服用中药或者中成药,比如黄芪、玉屏风等。

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