肠造口人士日常生活知识宣教

1、饮食

无论何种造口者，原则上不需要忌口，只需要均衡饮食便可。当尝试某种新食物时，最好不要一次吃得太多，如无不良反应，下次才多吃些。平常应多食新鲜蔬菜及水果、

回肠造口者应少食玉米，蘑菇，以防堵塞造口。

一般易产生气体和有刺激性的食物可以少吃一些。如洋葱，番薯，蒜，芹菜，豆类，啤酒，汽水及香料。容易产生臭味的鱼、蛋、牛奶、羊肉等。如果造口者不参加社交活动，可随意。

手术后胃肠功能恢复后，可以恢复正常的平衡饮食，除非有其他饮食限制，如糖尿病。如果体重增加太多时，会改变腹部轮廓，影响造口护理。

便秘：最佳方法是多喝水、多吃蔬菜和水果，进行适当活动在饭后或饮水后，当有便意时，抓住时机，立即上厕所用手在脐部周围顺时针和逆时针方向按摩，以助肠蠕动早晨起床后，喝带咸味的冷开水500-1000毫升，也有助于排便。

小贴士：对造口人来说，固体状的大便最容易护理。应注意饮食卫生，有肠道过敏史的造口者应避免服用引起过敏的食物和药物，便秘的造口者应多食水果和蔬菜，保持大便通畅。

腹泻：除服用止泻药外，必要时予以静脉补液。佩带开口造口袋较好，可以方便清理液状排泄物，又可以减少更换造口袋的次数。

小贴士： 可食用香蕉、苹果酱、花生酱、米饭、煮沸过的牛奶以硬化松软的粪便。当回肠造口人士有腹泻时，须注意补充水分及电解质等。

2、衣着

服装：任何类型的服饰都可穿着。造口位于腰带位置的男士，可用背带裤代替，避免穿紧窄衣服，女性以连衣裙较为适宜。

3、沐浴：

无论用淋浴或浴缸沐浴都决不成问题。沐浴时最好在底盘四周贴上防水胶布，免得水分渗入底盘下面。如果底盘已需更换，沐浴时，更可将底盘除下好好享受一下，中性肥皂不会刺激造口，造口没有贴袋，也不会有水分流入体内，不用担心。

4、游泳：

游泳时，则可用迷你便袋覆盖，游泳时应在造口处使用造口栓，泳装以连身式为宜。

注意：不要用力擦洗造口或碰撞造口。

5、工作：

一般造口人士术后半年即可恢复原有的工作，无需担心影响正常的工作。注意劳逸结合，不要熬夜。应经常检查造口袋粘贴面是否牢靠，特别是外出上下班，运动，入睡前，应倒空造口袋，不使袋内容物在活动，翻身时外溢。平时身边应有备用袋以备急需，特别是大便稀薄时。

6、运动及娱乐：

身体健康恢复后，可以根据术前的爱好和身体的耐受力，选择一些力所能及的运动，如漫步，乒乓球，桌球羽毛球，保龄球，自行车，慢跑及远足旅行等，最简单的方法是漫步。

注意:避免某些球类运动或有轻微碰撞的运动，以免造口意外受损，如摔跤、篮球、足球、壁球等，必要时佩戴肠造口护罩。避免增加腹压的运动，减少造口旁疝的发生,如举重。出外旅游时要准备足够的造口用品，避免把造口用品放在汽车厢高温地方或晒太阳的地方。

7、两性健康：

性生活：对造口是无任何影响的，您可以和正常夫妇一样的生活。只是要注意对造口局部的护理，还要与您的配偶进行必要的交流。如果有性功能方面的障碍，请咨询造口治疗师或有关专家。

结婚和怀孕：只要保持身心健康，女性造口者完全可以结婚和生产。怀孕过程中一旦遇上造口方面的问题，可以随时与造口师进行交流。分娩时，一般需要特别的产科护理

哺乳：如无特殊情况，造口者是可以进行正常哺乳的。

避孕措施：不论造口者性别，建议男方使用避孕套或输精管结扎术。