大家好，今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第二节梳头。梳头是我们每个人每天都会进行的一项活动。市场上有很多种材质的梳子，有木梳，有塑料梳，还有牛角梳，那么在肝病养生十节操中，我们推荐什么样的梳子呢？我们推荐木梳，为什么会推荐木梳呢？因为在梳头的过程中会产生静电，而木梳有很好的防止静电产生的作用。下面我们来介绍一下在肝病养生十节操中梳头是怎样进行的。首先准备好一把木梳，将木梳放在前发际线上，然后往后梳头，梳到头顶，向后，梳到后发际线停止，这个是我们所说的一次。那么在梳头的过程中，频率大概是多少比较合适呢？我们建议每分钟梳20-30次是比较合适的，每天梳3-5分钟，这样是我们推荐的时间。好，顺着梳完3-5分钟，接下来我们需要逆着梳头，逆着梳头对于大家来说并不常见，尤其是对于长头发的朋友来说，逆着梳头很不方便。所以我们现在推荐这样一种梳头方式，把木梳放在后发际线上，然后通过手指施压，将齿部作用于头皮，然后一点一点往上摁压，摁压到头顶部向前，摁压到前发际线，这样是我们所说逆着梳头一次，逆着梳头的频率大概是多少呢？我们推荐大概是每分钟20-30次，每天逆着梳头也建议3-5分钟。头部有许多的经穴，就像在第一节叩头运动当中，我们说到过的，长期坚持叩头与梳头，都会起到调节全身脏腑气血，刺激头皮的经穴，从而达到强身健体的作用，对脑力劳动者以及慢性肝病的患者都是非常合适的，好，梳头这项运动，我们今天就向大家介绍到这里。
