耳鸣如何调理

耳鸣为无外界声源刺激而耳内主观上有声音感觉，为一种症状，而非一种疾病。病因可分为生理性耳鸣、病理生理性耳鸣。影响和触发耳鸣的因素包括噪声、心理学因素、疲劳、心情愉快、体位、月经期、眼运动、食物及饮料等。

耳鸣的治疗存在着极大的困难，因引起耳鸣的疾病与因素极多，有时难以做出正确的判断、病变部位的诊断，所以目前尚无特殊有效的方法，主要是减轻耳鸣以及解除焦虑。除药物治疗外，在日常生活中，病人应建立适应良好的认知，如工作繁忙时，从事自己感兴趣，喜欢的活动，从而使耳鸣减轻；不去声音嘈杂的地方；保持心情愉快，避免出现压抑、抑郁、烦躁、情绪波动等；合理的安排工作和休息，减轻疲劳，可以使耳鸣减轻；减肥食品可使耳鸣患者症状加重，某些食品可使体内产生变态反应而致耳鸣，如奶酪类食品、巧克力等，含咖啡因的饮料、酒精、烟草，也可以加重耳鸣，所以生活中应避免这些食物。

耳鸣是十分常见的一种症状，并非是一种严重的致命的疾病，所以一定要树立战胜疾病的信心。