颈椎病的预防非常重要，颈椎病的形成和平时的生活习惯、工作习惯密切相关。正常人的颈椎有一定的生理曲度，如果当生理曲度丢失，甚至出现后凸畸形，颈椎的椎间盘压力就大大增加了。所以，平时一定要注意保持良好的工作和生活习惯，不要长时间低头。长时间低头会引起颈椎的生理曲度丢失，引起椎间盘压力增加，引起肌肉的疲劳。所以，颈椎病的防治所谓的一点就是避免长时间的低头，同时要加强颈部肌肉的锻炼。
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