春季气温变化较大，乍暖还寒，人们稍有不慎，易罹患疾病，那么，春季如何养生呢？
1、顺应气候
王安石的一首诗把春天的气候说得十分形象：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”春季是一年中冷暖空气交汇最多的季节，冷暖气流你来我往,气压也不稳定,有时早上红日冉冉，中午艳阳高照，晚上却寒潮袭来。所以要顺应气候来保暖防寒，不可因天气乍暖就过早地脱下棉衣，即是人们常说的“春捂”。
2、注意饮食
在养生名著《千金要方》中指出，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。所以，春季应多吃一些性味甘平，富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。
对于冬天流行的羊肉、狗肉、麻辣火锅、辣椒、花椒等大辛大热之品也不宜再吃以防肝火过亢。这一时节可以补肝为主，古人认为“吃什么补什么”。所以，宜多食用猪肝、鸡肝等动物内脏。动物内脏含有人体需要的多种微量元素，可以养血明目，对于肝脏不好的人尤为适用，老人与儿童吃一些很有必要，但也不可多食，因肝脏为动物的解毒器官，其中可能含有一定量的毒素，且胆固醇很高，会影响血的粘稠度。春天还可多饮一些菊花茶，以养肝明目。
3、谨防暴晒及风沙
春季风沙大，空气中飞扬着浮尘、花粉等物质，有些人，特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，如再受到阳光中紫外线的照射，就会出现一系列炎症反应，出现皮肤瘙痒、发红、脱屑等表现，即“桃花癣”。 所以，春季应防治暴晒，保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果摄足维生素以防“桃花癣”的发生。
