晚上睡眠浅易醒怎么办

夜晚睡眠浅易醒属于失眠类型，称为睡眠维持困难，治疗包括以下几点：

1、心理治疗：大部分睡眠浅、易醒多与心理因素有关，因此建议请专业心理医生进行心理疏导，同时可以配合认知行为治疗，纠正对于睡眠错误认知，可以改善睡眠，还可以配合瑜伽、冥想等治疗方案；

2、药物治疗：包括安眠药物使用，安眠药使用传统是苯二氮䓬类药物，临床应用较多。新型非苯二氮䓬类药物为目前临床一线推荐，副作用相对比传统药物小，因此通常作为首选。其次为抗焦虑、抗抑郁类药物，因为大部分失眠与情绪相关，因此建议配合抗焦虑、抗抑郁类药物进行对因治疗。中成药或中草药治疗临床较常用，相对副作用较小，但重症失眠患者或顽固性失眠患者可能效果较差，建议配合西药同时应用；

3、物理治疗：包括经颅磁刺激、生物反馈、光照疗法与电刺激治疗，上述几种治疗方案可组合应用进行综合治疗，建议到专业医院睡眠科找专业医生制定综合治疗方案。