酸性体质的人，在平时的调理中要注意以下几点：一、保持良好的心情。情绪对体液酸化的影响很大，适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒、不良的嗜好。二、不吃宵夜。通常晚上八点过后进食都被称为宵夜。因为晚上人体活动力低，且大部分都处于休息状态。因此食物留在肠子里头容易变酸、发酵产生毒素，使体质变酸。三、要吃早餐。人体在凌晨，脾胃会达到最低点。血液循环会变慢，血液中的氧气会减少，形成缺氧性的燃烧，使体质变酸。
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