老年人本身睡眠时间和睡眠的需求就比较少，一般老年人可能睡眠在五到六个小时，整个的睡眠也就足够了，也能够保证一天的日常活动所需。
老年人失眠的主要原因主要是这么几个：
1、日间的睡眠增多，或者说是白天打盹比较多一点，会明显影响到晚上的睡眠。
2、尤其是女性老年人，女性在随着年纪的增长，雌激素水平的下降，激素水平的改变了以后，也会影响到了整个睡眠结构，从而导致失眠。
3、老年人失眠，尤其是女性比较容易出现情绪的障碍，会出现情绪比较敏感或者多疑，出现焦虑或者抑郁的情绪障碍。在这种情况下，尤其是老年女性也容易出现失眠的状况。
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