日常生活中多吃一些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性卵泡发育，成熟排卵。
除了谷类食物之外还有比如豆类、黑豆，豆浆。
黄豆及茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素，对卵泡发育也是有一定帮助。
如果说经常排卵不好，卵泡不发育的，单纯饮食调理，也是不能达到很好作用，建议进行正规检查诊断用药。
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