做梦是正常的生理现象，如果只是普通的做梦对睡眠不会产生大的影响，但如果是做梦比较多会对睡眠产生影响。因为做梦多一般说明浅睡眠比较多，睡眠比较浅的情况下做梦更容易被记住；而浅睡眠多表明睡眠质量不高，浅睡眠多不容易使人缓解疲劳，体力和精力不容易得到有效的恢复。造成多梦的原因主要和精神情绪、疲劳过度、思虑过多、睡前过于兴奋等因素有关，所以正常的做梦对于睡眠影响不大。如果做梦比较多注意去除一些相关的影响因素，保证睡眠的质量，必要时可以服用一些安神的药物作为调理。
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