内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下，激素是保持平衡的，由于某种原因使这种平衡打破，出现内分泌失调，会引起相应的临床症状，常见的有月经失调，月经不规律或者轻微的肥胖。
出现内分泌失调，应及时调理：1，保证睡眠质量，睡眠时间充足。
2，合理搭配饮食，食物多样化，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，经常洗热水澡。
3，多做一些有氧运动，保持心情舒畅等。
上一篇：乏力、嗜睡、没精神怎么回事
下一篇：慢性萎缩性胃炎严重吗
