更年期失眠最好的治疗方法，既然是更年期，表现应该是综合征的表现，失眠只是更年期综合征当中的一项内容，应该在妇科医生的指导下进行更年期的综合治疗。其中失眠的问题可以与心理医生、神经内科的医师合作，进行心理方面的减压疏导，由神经内科医师开具处方，进行综合的治疗，比如物理的疗法，经颅的磁刺激治疗效果不错。还可以适当的服用中西的药物，调节生物钟，按时入睡，按时起床。睡眠之前不要过于兴奋，不要喝浓茶、咖啡，可以做放松的自我按摩，洗个温水澡、泡一泡脚等。白天中午尽量少睡，适当参加文体活动。在更年期全面的综合治疗之后，失眠也是综合治疗的过程，有心理治疗、物理治疗和药物的治疗，这才能达到临床上好的效果。
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