月经量少的原因和防治

出现月经量少是常见的一种月经病，是指在月经来潮的时候月经量少于正常值，也就是＜30ml，女性朋友出现月经量少不仅仅会出现身体发胖、体重加重，还会降低怀孕机率，影响到怀孕，即使是怀孕了也会增加流产的可能，那么为什么会出现月经量少的情况？

1、过度节食进行减肥

由于各种的原因，很多女性为了美丽能拥有好身材对自己都是过度的苛刻，女性朋友的体重和体内脂肪都是有很大关系，特别是对于已经出现了月经有问题的女性更应该注意，要停止减肥，加强营养。

2、作息没有规律

现代都市快节奏的生活方式，高强度的工作，在月经期间如果不重视，不保持良好的作息、放松自己心情很容易出现内分泌失调的情况，导致月经量少的情况。

3、心理抑郁常生闷气

从中医的角度分析，憋闷是很容易出现肝郁气滞，从而出现月经量少的情况，而过度的刺激精神和紧张，心理创伤都是会出现月经量少的情况。

4、人工流产

人工流产手术后，卵巢通常要在22天内才能恢复卵巢的功能，一个月作用出现月经来潮，但也有些女性朋友做了人工流产手上后会出现月经量变少甚至闭经、经期延长等情况，要在两到三个月后才能恢复正常。

5、卵巢功能出现衰退

卵巢功能是直接影响到女性月经情况，出现月经后期、月经量少等月经病，在现代医学中通常是认为卵泡发育不好汇总是没有排卵，所以治疗月经量少主要是促进排卵、加强卵巢的功能是主要环节。

6、胸部出现病变

有的女性朋友会出现月经前乳房胀痛但是月经量很少，出现此情况一定要重视，因为出现乳房胀痛的情况是很有可能是因为肝郁气滞型，要进行肝郁气滞型，打通血脉，从而达到调经的效果。

怎么防治月经量少

月经大家喜欢把它叫作“大姨妈”，是正常的一种生理现象，女性的好朋友，更是女性朋友是否身体健康的一个重要标准，当发现自己月经量少的时候，女性朋友就开始担心，和小编一起来看看如何防止月经量少的情况。

要做到预防月经量少是很简单的，只要女性懂得照顾好自己，做到以下几点：

1、保证有充足的睡眠时间，拥有充足的睡眠才能让肝血得到滋养。

2、调整好心态。如果出现压力过大、精神受挫折都是有可能造成女性出现月经异常，所以拥有良好的心态是很重要的。

3、可以多吃些含有铁和具有滋补性的食品。进行多补充铁质，以免出现缺铁性贫血的情况。

4、不要让自己太过于疲劳。身体太过于劳累是会影响身体器官的各种功能，也是会影响到新陈代谢，所以女性在月经阶段一定要让自己保持身心放松，休闲生活，才能让月经通畅。