浑身疼、头疼首先要排除急性上呼吸道感染，特别是伴有发烧的情况，可以引起全身酸痛无力。建议先监测体温，退热的同时给予抗病毒治疗感冒药物口服，多喝水，注意休息，一般症状会慢慢缓解。白天过于劳累，受风凉也可以引起肌肉酸痛、头痛的情况，可以给予头部、颈部、后背部的按摩，给予热水泡脚、按摩足底部，必要时也可以口服非甾体抗炎药物临时止痛治疗。保持室内通风，减少外出和体力活动，保持良好的心态，避免用脑过度。缓解自己的心情，避免过度焦虑、压力过大、疲倦等情况，平时注意多喝水。
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