病态肥胖危机四伏，怎么突破肥胖难题

世界卫生组织将肥胖定为十大慢性病之一。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，每年至少有260万人因此而死亡，与爱滋病、吸毒、酗酒并列为四大世界性医学社会问题。肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”,可能成为21世纪的头号杀手。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显提高。

1、糖尿病

当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

2、高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。

3、冠心病

肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

4、睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。

5、脂肪肝

由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。

因此科学健康的减肥方式非常重要，这里大家分享几个科学有效减肥的方法：

1）制定科学的饮食计划。早上吃饱并富有营养，中午吃的丰富点，晚上少吃点。注意计算卡路里热量的方法，控制一天摄入食物的总热量，分配到一天三餐中。

2）制定科学的锻炼计划。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。

3）重度肥胖的患者，若BMI大于32kg/m2,或糖尿病肥胖患者BMI大于27.5kg/m2,可以选择减重手术治疗。

2015年，著名的美国克利夫兰医疗中心公布了2015年十大医疗创新，减重手术治疗糖尿病位列第三位。目前采用的术式主要有腹腔镜袖状胃切除术及胃旁路术，手术具有创伤小、恢复快、风险低、并发症少的特点。通过手术可以让符合手术适应症的糖尿病患者手术后能达到缓解，国内的部分统计资料显示，手术后的糖尿病患者效果显著，手术有效率达95%，完全缓解率达80%以上。