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肥胖症治疗的一些方法

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

目前针对肥胖症的治疗,提倡以行为治疗为主,药物及手术治疗为辅。肥胖症的行为疗法是指通过对肥胖症患者心理、饮食、运动等行为习惯的修正,达到有效维持减肥计划及防止体重反跳的疗法,加强对肥胖症患者的宣传教育,树立减重的信心,摆脱患者对肥胖的自卑、焦虑、抑郁心理。

中医治疗除针灸及穴位埋线治疗,具体还包括二方面内容:

1、饮食疗法:以限制和调配饮食为基础,倡导健康科学的饮食习惯,合理营养,平衡膳食,基本原则为低热量,低脂肪,适量优质蛋白质,含复杂碳水化合物(谷类),增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例,不喝含糖饮料,避免频繁外出就餐。

2 、运动疗法:提倡中等强度的运动,如步行、慢跑、骑自行车、游泳等,每周5-7 次,每次40 分钟。

标签: 肥胖症 治疗 一些 方法

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