自我双重虐待如何导致贪食症？

随着与贪食症者接触的增多，发现大家有一些共同之处，我总结为“双重虐待”，即生理虐待和精神虐待。这里虐待是自我伤害的意思。用虐待这个词，确实显得挺严重，但我觉得只有这个词才能形容出贪食症者对待自我的方式。

生理虐待是指节食减肥、呕吐、服用泻药或过度运动等对身体伤害的方式。身体有自我保护的本能，在节食或过度消耗后，身体会发出对食物的渴望，这种本能发出的冲动不受理智控制，有时甚至过分强烈，所以会有控制不了的感觉。人饿了特别想吃食物，甚至吃得比平常多得多就是这个道理。贪食症者在短暂的狼吞虎咽之后，将食物通过各种方式排泄掉，机体仍未达到满足，对食物仍有强烈渴望。

精神虐待是指苛求完美、自我评价低、自我否定、不能善待自己等对心理状态伤害的方式。在这些思想状态下，个体心理压力大、情绪不好。如果不自我调整，日积月累，负性情绪越来越重。同样出于自我保护的本能，机体会去寻求一种方式来发泄这些压力，获得一种基本的安全和满足。很多人沉迷于酒、毒品就是这个道理，机体在这里找到了平常找不到的快感。

饮食也是能给我们带来安全和满足的一种方式。尤其是有上述生理虐待行为的人，多食后不仅给机体带来生理满足，还给机体带来精神满足，所以被双重虐待的机体一而再、再而三的通过食物来达到满足。本能是不理智的、狭隘的、过分的，它只顾眼前利益，不会意识到这种补偿的长期后果是对人体的伤害、是对理智的折磨，所以贪食者非常痛苦。

只有生理虐待，而无精神虐待，可能只是一个普通的减肥过程。没有生理虐待、只是精神虐待，可能只是一种性格问题或是抑郁症。既有生理虐待又有精神虐待就导致贪食症的发生。这个机制可以解释大部分贪食症患者的状况，但可能不适用于厌食症或不典型进食障碍。

这里，给贪食症者敲个警钟，不要再认为暴食是因为自己太馋、没有毅力。你暴食是因为你的身体很饥饿、你的心理状态很压抑。不要再让本能控制了你的身体。你要一日三餐规律进食、停止呕吐、扔掉减肥药和泻药、终止过度运动，同时要看到自己的优点，学会自我肯定，学会善待自己，学会疏泄自己的不良情绪，这样才能摆脱暴食-清除这个恶性循环。