解决孕妇便秘最好的方法就是合理饮食和锻炼，养成良好的生活习惯。要多喝水，最好是每天早晨起床后空腹喝水，能够有效的促进胃肠蠕动，使粪便松软容易排出。多吃些含有粗纤维的水果或蔬菜，比如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，还可多吃些薯类和粗杂粮，适当吃些油脂类食物，帮助润滑肠道有助于大便更容易排出，尽量不要吃辛辣、不易消化的食物。还要养成固定时间去厕所的习惯，不管有没有便意都要按时蹲，时间长了会养成按时大便的习惯。每天保持适当的运动，因为活动可以促进肠道蠕动，比如散步、做轻松的家务都能够有效预防便秘，如果便秘特别严重，可在医生的建议下使用利于排便的药物，千万不能私自乱用泻药以免导致流产。
