所谓结石体质，确实有些人相对其他人群容易好发结石，针对这类人群，最主要方式就是多喝水，对于所有结石预防来讲，最有价值的手段也是多喝水。结石相当于尿里边沉渣逐渐聚集，如滚雪球似的越长越大，形成结晶或者结石，用多喝水的办法，使尿液达到稀释的状态，减少尿中无机盐成分的沉淀，减少或者阻止结石形成的过程。
结石成分多种多样，比如常见的尿酸结石或者草酸钙结石，成分在饮食当中很难完全避免，通过限制食物的办法，确实能够减轻部分结石形成的风险，在日常生活当中更为可行的方式还是多喝水。在同等条件下，有些人确实更容易长结石，比如生活环境、气候条件、饮水量都相同的情况下，有些人确实容易长结石，而别人不长，好长结石的人可能与自身代谢调节有一定关联，这部分患者通过多喝水，减少或者避免结石形成。
