怎样预防颈椎病的复发，需要注意以下几种情况，颈椎避免不良的姿势，避免长期低头、伏案工作，长期盯着电脑屏幕看，如果是银行或者教师等工作需要长期低头的情况，需要每30-40分钟起来活动一下比较好，并且针对颈椎可以进行一定的针对性训练，包括双手上举、抬头走路、用颈椎写米字、头手对抗等。
还可以进行一些有氧训练，包括进行打羽毛球、太极拳、八段锦、游泳等，并且针对颈椎的疼痛和不适，可以进行一定的器械训练，包括绳操、棒操、球操等。去正规的医院，在医师指导下进行康复训练，请有经验的医师进行按摩、理疗也很有好处，平常适当补钙，工作、生活中要避免潮湿阴冷的环境，睡觉枕头不能太高，注意这些情况可以大大的延缓或避免颈椎病的复发。
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