晚上饿得睡不着应该少量进食易于消化的食物，有些人夜间进食少达到减肥的目的，而有些人熬夜太晚夜间工作能量消耗较大，所以在睡眠中出现饥饿感，这些都会导致睡眠质量明显下降，有些人甚至在睡眠中饿醒。为了预防出现这些情况，如果有饥饿感应该少量进食些易消化的食物，粗纤维等不易消化的食物会导致夜间胃肠道负担加重，进一步加重睡眠不良，所以不推荐吃这些食物。如果有饥饿感仍不进食还可能导致低血糖的发生，心脏、脑、肾等重要脏器对能量的依赖比较强，有饥饿感后可以导致血糖降低，而这些重要脏器如果能量供应不足会出现严重的后果。所以在睡眠前出现饥饿感，建议服用易于消化的食物。
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