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25-羟基维生素D偏低怎么办

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

25-羟基维生素D偏低的处理方法,具体如下:

1、日光照射:使裸露皮肤,如颈部或面部皮肤,在紫外线作用下促进合成较多维生素D,通常每天半小时户外活动,可以满足日常维生素需求;

2、饮食补充:通过均衡饮食补充维生素D,可促进人体钙吸收。人体合成普通维生素D后,在肝脏活化可形成25-羟基维生素D,再从肾脏通过氢化酶而形成1,25-双羟维生素D,促使钙元素在小肠吸收,维持人体钙代谢平衡,避免钙流失。老年人可有助于预防跌倒,增加机体平衡感。

标签: 羟基 维生素 怎么办

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