促排卵的方法比较多，具体如下：
1、可以在饮食上进行调整，比如可以多吃黑豆、大豆等豆制品食物，以及玉米、小米等谷类食物，还有鱼、虾等海产品制作的汤类食物，此外，也可以多吃葵花子、花生、核桃等坚果类食物；
2、可以选择药物进行促排卵，在临床上比较常用的药物主要包括克罗米芬、来曲唑、促性腺激素等。由于都是药物，最好在专业医生指导下进行使用，尤其是在排卵期进行使用，有利于促进排卵；
3、适当进行体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，有利于辅助排卵。
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