落枕了怎么回事

落枕是平时生活、工作当中比较常见的情况，主要是在睡觉过程中颈部肌肉痉挛、收缩导致颈椎活动受限或者固定于某一体位引起。常见的原因包括枕头姿势的不正确或者枕头高度的异常，导致在熟睡过程中颈部肌肉不能得到有效的放松而诱发肌肉痉挛。还有就是在睡觉过程中受凉、寒冷的刺激，如夏天吹空调诱发颈部肌肉痉挛、炎症导致颈部活动不能而引发落枕。所以一般出现落枕，应该尽量使颈部放松，局部热敷，使肌肉痉挛得到部分缓解，也使颈部可以轻微活动，尽量避免擅自采取牵引、按摩或者手法复位等加重痉挛肌肉损伤或者颈椎损伤。可以口服药物或者外用药，如外用活血、止痛类的膏药，口服抗炎、止疼类的药物或松弛肌肉、活血、止痛类的药物等。在充足休息、外用药物和口服药物综合的作用下，一般落枕1-5天左右可以获得明显的缓解。需要注意的是在落枕缓解后也应注意避免产生落枕的诱因，防止再次发生相应的情况。