得了腰间盘突出以后平时一定要多注意保暖，多卧床休息，并且平时一定要少长时间的弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿。再就是一定要避免受凉，以免导致椎间盘突出的症状加重，并且平时一定要加强腰部的肌肉力量锻炼，以减轻腰椎的受力，从而减轻腰椎间盘的症状。还有多行腰部的热敷，在症状发作时可以行腰部的牵引、理疗、针灸，以及配合非甾体类抗炎药物及神经营养药物来缓解间盘突出的症状。如果病人的症状比较重，并且症状是持续性的，严重影响病人的生活、工作，并且通过保守治疗以后病人的症状缓解不明显，这种情况就要考虑行手术摘除突出的椎间盘以解除神经的压迫，以提高病人的生活质量。
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