伤肾的行为，主要有以下几种：
第一、乱用药物和保健品；
第二、对于高血压、糖尿病等等危险因素，不能进行有效的控制。
中国人伤肾最严重的行为就是滥用中药和保健品，因为中国人总有一些用药的习惯，另外也有滥用保健品的习惯，所以这种情况下，因为很多中药、保健品里面可能含有肾毒性物质，这种肾毒性的东西进入人体以后，对肾脏会有明确损害。有些人会滥用一些抗菌素、止疼药等等，这些对肾脏也有损害。另外，对于一些对肾脏有高危因素的疾病，像糖尿病、高血压，往往病人不太重视，对于血压、血糖的控制也不是那么严格，所以这种情况下，也会导致肾脏的损伤。
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